36 577,55 + 8,46 = 36 586,01 10 min warmup @5:55 3x7 min threshold @4:50 2x2 min recovery @7:10 10…
Zioman
Gruba ryba
36 577,55 + 8,46 = 36 586,01
10 min warmup @5:55
3x7 min threshold @4:50
2x2 min recovery @7:10
10 min cooldown @5:55
Garmin wreszcie mnie przywitał czymś innym niż baza, zatem miło było wskoczyć na wyższe obroty. Fajnie się smigało, teraz tylko powoli kontynuować trend wzrostowy i jakoś to będzie ;)
#ziomanbiega #sztafeta
