33 149,35 + 10,01 = 33 159,36

#sztafeta #bieganie

Jak to było w reklamie NJU

Ograniczenia i limity nie interesują mnie

Za⁎⁎⁎⁎sty czas, ale mógłby być lepszy.

45min przed biegiem zeżarłem 4 kanapki z dżemorem, i kilka biszkoptów z morelowym nadzieniem. Dzięki temu był pałer na cały bieg.

Kolejną dychę pewnie zrobię poniżej 50min.

Nie mam kiedy w terminarzu wstawić kolejnego papatonu. Bo to najlepiej by pasowało przed luźnym weekendem żeby mieć czas na regenerację. A taki luźny weekend to dopiero 11-12 października.

Podoba mi się jak przebiegam koło lamp ulicznych i widzę jak cień równo przesuwa się bez skoków i szarpnięć. Widziałem na filmiku instruktażowym że tak ma być i tak mi się udaje.