3236,97 + 7,08 = 3244,05

5 min rozgrzewki

35 min tempem easy (~6:15/k)

5 min schładzania

Dzisiaj chyba było najprzyjemniejsze bieganie easy od jakiegoś czasu. Każdy km wchodził równo, stópki klepały dobrą kadencję, człowiek zapominał o całym świecie. No i najważniejsze, serducho cały czas Z2 i Z3! Jestem bardzo z tego zadowolony, widać progres i powrót do formy sprzed COVIDa już chyba pełny

Myślałem, że wczorajsza późna i obfita kolacja będzie mi się jeszcze odbijać, a tu niespodzianka - całkowicie o bebzonie zapomniałem

#ziomanbiega #sztafeta