32 149,63 + 6,77 = 32 156,4

HM Plan - W6D2 - Speed Repeats

1.61K easy

[90s ~4:20/k

90s recovery] x6

1.61K easy

Interwały weszły dzisiaj elegancko - ładna pogoda, mało chmur, czołówki nie trzeba było brać, a nawet mogłem trochę wcześniej zacząć i byłoby git. Target był osiągany bez większych problemów.

#ziomanbiega #sztafeta