30 795,5 + 11,01 = 30 806,51

Przyszły mi wreszcie nowe buty - czarne NB5, więc od razu w nie wskoczyłem, by wypróbować je na szybszych obrotach.

Repsy praktycznie po kilometr tempem na 5K weszły elegancko, człowiek odczuwał nawet siłę, mniej zmęczenie. Powoli, powoli, ale progres jest.

To chyba ostatnie parkowe bieganko, teraz jeszcze tylko zwiedzanie na longu i ziuuu, do Polski...

#ziomanbiega #sztafeta