3 968,06 + 10,29 = 3 978,35

HM Plan - W11D2 - Tired Run

2 min warmup
9.65k mocno
2 min cooldown

Pogoda dzisiaj dla ambitnych, bo zapowiadano śnieg z deszczem. Deszcz lekki był, ale śniegu to pojedyncze płatki widziałem co jakiś czas - zawiedzony trochę. Za to jestem zadowolony samym przebiegiem - ostatnie 20% to było trochę szukania w sobie sił mentalnych, ale i tak udało się wycisnąć tempo 5:06/k średnio - przyjmuję z radością taki wynik, szczególnie po niedawnej chorobie. Powinno być dobrze!

#ziomanbiega #sztafeta