@AdelbertVonBimberstein Od kilku lat się sprawdza

@BoriaOddajBulku i mięsień rośnie jak trzeba?

@AdelbertVonBimberstein Rośnie, rośnie. Oczywiście powyżej 3km trening siłowy jest niskojakościowy, ale bieganie jest priorytetem, muskuł jest dodatkiem.

@BoriaOddajBulku Mam te same priorytety ale jednak - to kwestia preferencji wiadomo- wolę zrobić najpierw trening siłowy bo jak robię najpierw kardio to przepalam glikogen, który pozwala mi iść w siłowym all in. A tak to szybko po siłowym kilometr/dwa i organizm dobrze wbija na tłuszczowe spalanie i mogę spokojnie godzinkę albo i więcej pobiegać w takim regeneracyjnym tempie 500 w zależności od spożycia kalorii dzień wcześniej.