3 608,64 + 10,14 = 3 618,78

HM Plan - W10D1 - Easy Run

5 min warmup

50 min easy

5 min cooldown

Powiem tak - zaspało się lekko, ale bez zwyczajowej rozgrzewki w domu wyszedłem i zrobiłem swoje. Trochę odczuwam tego wczorajszego longa, ale to nic, co wskazywałoby na odpuszczanie regularnego treningu.

#ziomanbiega #sztafeta