3 551,25 + 5,0 = 3 556,25

1.5K W5D1: Long Run

500m warm-up

4K@ easy

500m cool down

śr. tempo 7:58/km, śr. tętno 131 bpm.

Dzisiejszy dłuższy bieg. Pierwszy raz w tym roku na dworze, a nie na bieżni. Teraz trzeba tempo na bieżni zwiększyć i zrewidować swoje plany na ten rok, bo zaplanowany cel na 5K na ten rok zaliczony :F

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie