29 287,74 + 15,36 + 10,42 = 29 313,52

Longas z wczoraj i dyszka z dzisiaj. Miałem nocowanych gości i spędziłem z nimi trochę czasu rano, zatem trzeba było ruszyć zadek w godzinach popołudniowych. Najcieplejsze bieganko w tym roku, 24 stopnie. Leśna traska pewnie trochę pomogła, ale czułem się dość zmęczony.

Za to dzisiaj, żeby nie było powtórki gorunca, machnąłem 60 min easy z rana i było mi bardzo miło - pomimo świecącego słońca obecna była delikatna, chłodna bryza, która delikatnie muskała i o wiele lepiej wszedł mi ten trening. Teraz jeszcze tylko zajewtorek i dzień odpoczynku

#ziomanbiega #sztafeta