Dyskusja użytkownika Aleksandros

27 498,98 + 3,60 + 8,38 + 4,86 + 8,23 = 27 524,05

Biegi od 11. do 17.09.2023, czyli drugi tydzień planu treningowego na 10 km od Polaru.

Biegi to kolejno: easy jog (30 min), interwały (50 min), medium run (35 min) i long run (70 min).

Poza interwałami było nadal dziwnie, ale nawet zacząłem się przyzwyczajać do tego nieśpiesznego człapania z tętnem w drugiej strefie. Przynajmniej jest czas się oderwać od trudów dnia codziennego i pomyśleć o niebieskich migdałach. Taka biegowa medytacja.

Na zdjęciu strażnica Friedberger Warte. Już kiedyś wrzuciłem jej zdjęcie w nocy i skrobnąłem o niej parę słów. Link tutaj: https://www.hejto.pl/wpis/371-747-8-4-5-7-2-5-8-4-0-1-3-1-6-2-3-371-721-1-zalegle-spacery-od-24-07-do-30-0

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/