27 468,23 + 8,63 = 27 476,86

Spontaniczne interwały.

Miało być pięć powtórzeń, ale są tylko trzy. Wysiadłem na czwartym. ¯(ツ)/¯

Weszło 1km w 3:26, 3:26 i 3:24. z przerwą: 3 minuty truchtu.

Na starcie zapomniałem, że miałem zaprogramowane w treningu 1km rozgrzewki, więc od razu poleciałem z miejsca na pełnej xD

FAJNIE (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/