Dyskusja użytkownika Zioman

26 211,52 + 10,29 = 26 221,81

Sierpień z przytupem, bo mamy rozgrzewkę, mocne bieganko przez 20 minut, 4x rytmy i schłodzenie. Weszło spoko, troszkę wolniej jak ostatnio, bo podejrzewam, że na nowym terenie zmiana wysokości zrobiła swoje, ale nadal żwawo.

Jutro szykuje się odpoczynek aktywny poprzez wdrapywańsko się na górki (Forest of Bowland) i w niedzielę long.

#ziomanbiega #sztafeta