25 986,38 + 19,36 + 10,36 = 26 016,1

Ostatni lipca dzis, no tak, to tym razem sie z dzienniczkiem nie spóźnię.

Ten tydzień póki co lajtowo - dwa dni wolnego na początek, wczoraj luźna dycha tempem 5.14 i fajne żwawe bieganie.

Dzisiaj nieco ponad 19km. Od 11km każde ostatnie 300m przyspieszane w zakres 3.50-4.15

Jedyne co, to się nie wyspałem dziś i lecę na zmęczeniu ten dzień.

niecałe 160km w tym miesiącu. Solidnie, biorąc pod uwagę też leczoną kontuzje.

Zbliża się wrzesień - nie wiem czy wybrać gdzieś półmaraton czy jednak jakieś mocne 5 czy 10km. Myślałem o Gdańsku, ale wpisowe za 200zł teraz to mnie troche odstrasza :D

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie