25 682,85 + 6,47 + 6,34 + 5,01 + 6,37 + 6,50 + 6,70 + 7,06 = 25 727,30

Masowy update na koniec miesiąca.

Mija 5 miesiąc odkąd biegam regularnie i jestem uzależniony. Śni mi się bieganie.

Cały czas biegam starając się trzymać tętno w ryzach i nie przekraczać 145bpm. Czuję, że stawy stopniowo się adaptują. Co ciekawe jedyny bieg gdzie ani przez moment nie poczułem napięć i bóli w nogach to parkrun gdzie cisnąłem ile mogłem ustanawiając mój rekord na 5km (w załączniku) 😀 Chyba niedługo wydłużę sobie czas biegu do 50 minut i może jeszcze wrócę w tym roku do biegania 10km. Chciałbym zejść poniżej 1h.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/