25 460 166 - 45 = 25 460 121

Zrobiłem 3x 10 i przed chwilą 15. Tylko, że to przez cały dzień, jest mi dość ciężko zrobić jedną seryjkę pompek po drugiej. Mam nadzieję, że niedługo się wzmocnię, za jakieś 2 tygodnie i będzie łatwiej. Mój osobisty licznik pompek w czerwcu to 105/1000

Dodatkowo zrobiłem dziś 30 minut na orbitreku. Było nawet dość łatwo, docelowo chce robić ćwiczenia po 45 minut.

Czas się wziąć za siebie, wypocić trochę toksyn z organizmu, wytrącić wodę i poprawić kondycję. Musze jeszcze pamiętać, żeby pić wodę w ciągu dnia, bo z tym ciągle u mnie słabo. Teraz jak to pisze to chyba źle robię, że pod tym tagiem prowadzę mini pamiętnik, ale sam nie wiem, chciałbym to gdzieś zapisywać, żeby bardziej motywować się do ćwiczeń. Jak się uda to chciałbym powtórzyć mój rekord i zrobić 100 km rowerem

#pompujwpoprzekziemi