Dyskusja użytkownika Statyczny_Stefek

25 366 750 - 350 = 25 366 400

Miałem iść na wspinanie, ale na tym zmęczeniu to aż szkoda płacić za wejściówkę. Więc wybrałem drąga.

W ramach ćwiczenia - kilka interwałów po 10-15 podciągnięć na każdą rękę (z podporem nóg, symulując wspinanie w przewieszeniu) - w różnych konfiguracjach chwytów i położenia (po trzy serie z 30s przerwą jako jeden interwał). Na koniec - kilka serii podciągania (z podporem) na wprost (również z przyblokami).

#pompujwpoprzekziemi