2423,65 + 7,12 = 2430,77

HM Plan - W2D1 - Easy Run

5 min rozgrzewki

35 min tempem ~6:12/k

5 min cooldown

Dzisiaj biegało się tak... średnio. Nic nie bolało, nie przeszkadzało, ale jakoś nie mogłem przez jakiś czas się "wyłączyć", pomimo klepania kilometrażu. No cóż, bywa. Przynajmniej starałem się trzymać tak niskie tempo, jak tylko mogłem (jadąc z planem). Nadal więcej w Z4 niż w Z3, ale...

#sztafeta #ziomanbiega