24 799,29 + 10,35 = 24 809,64

No dzisiaj to było trochę do pieca dane - 15 min rozgrzewki, potem ponad 4K tempem około ścigania się na 5K, cztery rytmy (wyszły po 90 metrów, ale nie narzekam) i 15 min schłodzenia. Najszybsze bieganko (średnia na kilometr) od 3 miesięcy. Cieszy równiutkie tempo

Teraz trochę odpoczynku i jak wszystko da radę, to lekka wycieczka w niedzielę

#ziomanbiega #sztafeta