24 619 573 - 1 = 24 619 572

Dzisiaj są pompki mentalne, bo choróbsko rozłożyło oddechowo i nawet próby nie mają sensu.

Tak dla motywacji robię ten wpis, jakby jednak trening wpadł - właśnie (w myślach) ukończyłem 70 pompek na podwyższeniu nóg.

Mam nadzieję że Wy zdrowi i nie braknie motywacji! Tą 1 wycisnąłem aby nie kłamać.

A co do tych "wymyślonych" ćwiczeń, podobno wizualizacja zwiększa wyniki, a brak faktycznego ruchu może nie być problemem w progresji.

Nie weryfikuję tych badań, daje jako ciekawostkę (a pomyśleć że się ćwiczy nie zaszkodzi :)

badanie: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0028393203003257,

artykuł na temat: https://www.scientificamerican.com/article/how-to-grow-stronger-without-lifting-weights/).

Pozdrawiam

#pompujwpoprzekziemi

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin