23 417,39 + 4,2 + 7,66 = 22 429,25

#bieganie #sztafeta

Dwa zaległe, średnie treningi. 4,2k podbiegi i zbiegi od Jeffa, ale skipowana regeneracja, bo czasu mało. Za to po siłowym i przed basenem z sauną.

7,66k serie z szybkim tempem, gdzie istotą było 10x 800m 312, co po skromnych obliczeniach wykazuje, że go nie ukończyłem. Czułem brak energii i głód, nie było praktycznie z czego czerpać. Wyrzuty sumienia lekkie, bo jednak nie siedziałem na d⁎⁎ie, tylko aktywnie spędziłem czas.