23 061,75 + 3,36 = 23 065,11

Kolejna trójka za mną. Jutro przerwa bo we wtorek mam 7 z Jeffem.

Rozwiązałem zagadkę, dlaczego mi Garmina rozłącza. Winny za to jest czujnik Running Dynamics Pod.

Gdy go mam, zawsze coś się odwala. Dlatego też zastanawiam się nad HRM PRO lub jego następca, który niedługo ma się pojawić, szczególnie, że zacząłem też chodzić na basen z dziećmi.

Co mi dały trójki? Na pewno systematyczność. Pokazały też, że mogę biegać prawie codziennie tego typu dystanse i nic mi nie jest, regeneruje się i następnego dnia mogę sobie biegać. Pokazały mi także, że upały mi nie służą i mam po prostu mega słaba wydolność organizmu. No ale to się z czasem poprawi jak jeszcze te 15 kg zjedzie w dół.

Dodatkowe treningi nie miały wpływu na utratę wagi - waga od miesiąca mi się nie zmienia, czyli od września liczymy dodatkowo kcal, aby do stycznia zrzucić ten dodatkowy balast.

Wiem także, że jak nie będzie ciepło, to będę mógł sobie biegać 3 km + bez przerwy na pewno.

To tyle. Wracam do 3-4 treningów w tygodniu no chyba, że mnie coś natchnie to więcej.

#garmin

#bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/