21 112,70 + 3,24 = 21 115,94

Dziś zaplanowałam poranny bieg pod tętno w strefie 3. Tuptałam turbo wolno, a czasem i tak jeszcze trzeba było zwolnić - jak tylko garmin krzyczał, że wpadłam ze strefy.

Na wyciszenie ustawione miałam 500m w strefie 2, ale to dla mnie praktycznie było niewykonalne, co kilka sekund musiałam przechodzić na marsz. Będę sobie robić takie treningi, zobaczymy czy przyniosą efekty i uda mi się wreszcie obniżyć tętno.

W sumie fajnie się tak biega, można skupić się na oddechu i ułożeniu ciała. Z reguły jestem zajęta walką o życie i wszystko inne schodzi na drugi plan.

A tak poza tym, to biegaczy z wieczornej zmiany sztafetowej w przerwie od patrzenia pod nogi, zachęcam dziś do popatrzenia na niebo na superksiężyc.

Pięknego wtorku!

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/