20 218,24 + 3,9 + 5,1 + 5,1 = 20 232,34

Ostatnio się zapuściłem we wpisach, ale w bieganiu bynajmniej nie.

Robimy sobie różne ćwiczenia biegowe, więc nie jest nudno - przyspieszamy, zwalniamy, zeiększamy kadencję i takie tam. W sumie to fajna zabawa.

A dzis spokojne 5k w ramach bazy.

Na słuchawkach Phil Collins

#sztafeta #bieganie