2 374,66 + 3,25 = 2 377,91 1.5K W3D4: Easy Run + Hill Spints 500m warm-up 2K@ easy 2x10"@ sprint (15% incline) 500m
l__p
Gruba ryba
2 374,66 + 3,25 = 2 377,91
1.5K W3D4: Easy Run + Hill Spints
500m warm-up
2K@ easy
2x10"@ sprint (15% incline)
500m cool down
śr. tempo 9:50/km, śr. tętno 122 bpm.
Dzisiejsza baza + podbiegi.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
