2 000,81 + 3,27 = 2 004,08

1.5K W3D2: Easy Run + Hill Sprints

500m warm-up

2K@ easy

2x10"@ sprint (15% incline)

500m cool down

śr. tempo 9:56/km, śr. tętno 124 bpm.

Dzisiejsza baza + podbiegi :) Nogi czuję po treningu siłowym, ale jakoś doczłapałem. Zobaczymy jak będzie to wyglądało jutro i w czwartek :F

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie