1744,13 + 6,43 = 1750,56

HM Plan - W1D2 - Easy Run

5 minut rozgrzewki

30 minut tempem 6:09/k

5 minut cooldown

No i zaczyna się porządne trenowanie, dzisiaj 40 minut w bardzo fajnej pogodzie (ok. 10 stopni, mały wiatr). Człowiek nawet nie patrzył ile jeszcze czasu ma dreptać, jedynie na to, żeby za mocno nie naciskać Jutro będzie mocniejszy wysiłek!

#ziomanbiega #sztafeta