17 637,03 + 7,38 = 17 644,41

Trzeba się było w końcu za te interwały wziąć.

Niecałe 10 minut rozgrzewki, 5 x (4 minut biegu + 1,5 minuty marszu), 3,5 minuty truchciku na ostudzenie.

Grind rozpoczęty. Miłego wieczoru, fellow tuptacze.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/