15 769,42 + 4,83 = 15 774,25

10K Plan - W1D2 - Easy Run

Dzisiaj nietypowy trening z kilku powodów. Pierwsze primo - bardzo wcześnie jak na mnie, przed siódmą już zacząłem truchtać. Drugie primo - naprawdę wolne easy (wyszło Z1/Z2 pół na pół), ponieważ trening jeszcze nie ogarnął mi widełek czasowych, zatem mogłem sobie pobiec razem z żoną całą drogę (ona ma easy ok. 7:00/k, też trenuje do 10K).

Paaanie, pogoda o tej godzinie to inny standard życia Obecnie w dzień mamy temperatury podbijające pod 30, a teraz było tak rześko... podjąłem decyzję o przestawieniu budzika na szóstą rano Zobaczymy co z tego wyjdzie.

Średnie tętno 142 - niżej nie będzie Tak to jest jak się podąża ścieżką oratora...

#ziomanbiega #sztafeta