14 871,12 + 10,41 = 14 881,53

Powoli wracamy do dłuższego bieganka. Zegarek sugerował tempo ok. 6:30/k, którego trzymałem się do połowy dość dokładnie. W drugiej połówce przełączyłem sobie na ekran z tętnem i chciałem trzymać się jak najwięcej w Z2 (57% biegu wyszło), zatem tempo trochę siadło, ale patrząc na to, że jeszcze biegam z kluchą w nosie, to i tak jestem zadowolony. Pierwsza dyszka miesiąca

A wrzucę ekran numerków bo jeszcze nigdy takiego nie wrzucałem

#ziomanbiega #sztafeta