14 492,29 + 14,01 = 14 506,30
Piękna niedziela i przyjemne słońce. Trzeba było się ruszyć. Plan był na 12km tempem 5:25 - 5:30min/km + 10x100/100m.
Spodziewałem się, że tętno trochę podskoczy, ale było akceptowalne. Nawet musiałem się hamować by nie biec szybciej niż 5:25min/km ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Miłej niedzieli!
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/