13594,16 + 9,22 + 5,00 + 10,01 = 13618,39

Uzupełnienie poprzednich dni + dzisiejsza dyszka (choć po pracy jeszcze pewnie pójdę na szybkie 5, bo pogoda zacna - naście stopni, pochmurnie i bez deszczu).

Pierwszy kilometr ruszyłem tempem rozgrzewkowym aby już dalej ciągnąć koło tempa 5:00. Po piątym kilometrze jakaś fala rezygnacji zaczęła mnie ogarniać, a że to noga boli, a to że mi się nie chce. No i w sumie na siódmym zdałem sobie sprawę, że faktycznie mi się nie chce, więc trzeba szybko to kończyć... A żeby szybko skończyć zacząłem przyśpieszać.

Ad rem - wyszło z tego tempo zakładane, a ja nabrałem chęci na dalsze bieganie dzisiaj (tamten bieg musiałem skończyć, bo do roboty trzeba było iść).

#sztafeta  #bieganie  #biegajzhejto