Dyskusja użytkownika splash545
1287 + 1 = 1288
Tytuł: Zderzenie z rzeczywistością. Jak przetrwać bolesne ciosy od życia i się po nich podnieść
Autor: Russ Harris
Kategoria: Psychologia
Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Format: ebook
ISBN: 978-83-7489-988-8
Liczba stron: 292
Ocena: 7/10
Prywatny licznik: 16/30
Książka z gatunku self-help zawierająca szereg technik mentalnych przydatnych w przypadku zderzenia z rzeczywistością – czyli traumy bądź trudnego okresu w życiu. Autorem książki jest Russ Harris największy popularyzator ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania) – nurtu trzeciej fali terapii CBT (Terapia poznawczo-behawioralna).
Techniki zawarte w książce opierają się na uważności, oraz akceptacji zarówno trudnych zdarzeń jak i stanów emocjonalnych z nimi związanych. Jest w niej również poruszony temat celów, pragnień i wartości. Całość jest niczym innym jak uwspolcześnionymi, uproszczonymi, zmiękczonym i przystosowanymi na potrzeby chwili i natychmiastowego zastosowania technikami stoickimi. Nie jest to niczym zaskakującym, gdyż cały nurt CBT przez co i ACT mają swoje korzenie w stoicyzmie.
Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz
#bookmeter #dwanascieksiazek
