12 700,15 + 15,20 = 12 715,35

Weekend był luźny to dzisiaj trzeba było zrobić delikatne piłowanie ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

3km rozgrzewki + 2x rytm + 8x 1km 4:35 - 4:40 na przerwie 2min w truchcie + 1km schłodzenie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/