12 458,44 + 5,15 + 5,08 + 5,93 + 3,01 + 1,48 = 12 479,09

Dzisiejsza wrzutka rozbita na raty.

Wczorajsze, wieczorne, nieplanowane 1,48 km - bieg z rowerem w łapie do domu. Chciałem wieczorkiem zrobić sobie przejażdżkę rowerową ale złapałem kapcia. Dobrze, że tak blisko domu :)

I pozostałe to już dzisiejsze tuptanie:

3,01 - rozgrzewka przed próbą przejęcia korony w lokalnym segmencie na Stravie,

5,93 - atak na lokalny segment, korona wpadła, chociaż biegło się trochę ciężko ze względu na zrobiony wczoraj dystans półmaratonu,

5,08 - klepanie kilometrów z nudów, czekałem na matkowinę poza domem więc nie miałem nic lepszego do roboty. W tym biegu weszło 10 przebieżek po 80 metrów, 5x 2:50 i 5x 3:20,

5,15 - tutaj już na spokojniutko, chill z Kirą w drogach polnych.

Miłej niedzieli!

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/