11 665,23 + 10,0 + 17,22 = 11 692,45

Wczorajsza robota na taśmie, 10km bs w ~42 min

Dzisiaj natomiast konkretna robota boża na stadionie.

3,2km BS + 6x(1200m po 3:18/km z przerwą 3 min w truchcie) + 3,2km BS

Nie jestem do końca zadowolony z treningu, lekka fatyga w nogach była odczuwalna przez co nie mogłem pobiec w pełni sił. Mocy dodawała biegająca niedaleko mnie @Trypsyna ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie