11 334,35 + 10,42 = 11 344,77

Ostatni trening przed środowym startem na 5km. Dawno sie nie ścigałem na 5km więc jeszcze nie mam konkretnego planu. Wygląda na to, że jedziemy na spontanie - czyli w trupa (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

8km 5:15min/km + 6x200/200m

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/