10805,49 + 7,28 = 10812,77

HM Plan - W13D2 - Easy Run

5 min rozgrzewkowo

35 min easy

5 min schładzania

Powoli trzeba wracać do planu, bo za niecały miesiąc finisz. Dzisiaj prawa noga trochę była spięta, ale dała radę. Przez chwilę wydawało mi się, że kadencja będzie do d⁎⁎y, ale nie było źle.

Tętno średnie byłoby niższe, gdybym nie biegł pod górkę w kierunku żony i nie darł ryja, żeby się odwróciła (nie słyszała)

Jutro próba tempa docelowego #2.

#ziomanbiega #sztafeta