Zestawienie tętna spoczynkowego i HRV z ostatnich siedmiu dni\. Odkąd redukuję, zgodnie z oczekiwaniami, widzę znaczącą poprawę w parametrach\. Pułap tlenowy wskoczył dzisiaj na 60 i dalej jest mocny trend wzrostowy praktycznie z treningu na trening, elegancko

Zestawienie tętna spoczynkowego i HRV z ostatnich siedmiu dni. Odkąd redukuję, zgodnie z oczekiwaniami, widzę znaczącą poprawę w parametrach. Pułap tlenowy wskoczył dzisiaj na 60 i dalej jest mocny trend wzrostowy praktycznie z treningu na trening, elegancko

10 174,28 + 12,60 = 10 186,88



Dzisiaj wpadł bieg spokojny plus 8 rytmów 100/100. Po treningu musiałem trochę podjeść, zrobiłem sb refeed bo czuję się bardzo zmęczony. Deficyt kaloryczny i duża objętość trenigowa dają się we znaki.



FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)



#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą [hejtostats.pl](https://hejtostats.pl/sztafeta). @Marvin certified! #statsbymarvin

10 174,28 + 12,60 = 10 186,88
Dzisiaj wpadł bieg spokojny plus 8 rytmów 100/100. Po treningu musiałem trochę podjeść, zrobiłem sb refeed bo czuję się bardzo zmęczony. Deficyt kaloryczny i duża objętość trenigowa dają się we znaki.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Komentarze (1)