FITMADE
★Zawodowiec
Liczba 10 000 kroków dziennie to mit marketingowy, nie cel zdrowotny wyznaczony przez naukę. Pochodzi z japońskiej kampanii reklamowej licznika kroków "manpo-kei" z 1965 roku. #sport #trening #odchudzanie
Komentarze (1)
@FITMADE co to za gówno artykuł z czata.
10 000 to ambitny cel dla osób, które nie robią nic.
Minimum 150 minut zone2 cardio w tygodniu powinno być. Minimum dla zachowania zdrowia i sprawności.
I nie ma co mówić- korzyści zaczynają się już od połowy. Nie. Rób minimum 10 000 dziennie i wymagaj od siebie więcej.
Zaloguj się aby komentować