1 847,74 + 6,03 = 1 853,77

HM Plan - W7D5 - Stride Repeats

10 min warmup

12x 20" strides / 45" recovery

10 min cooldown

Powtórka z ostatniego treningu, ale to tylko dlatego, że... plan się skopał. Na jutro mi longa pokazuje, na co nie ma szans. Będę musiał jakoś ogarnąć to od przyszłego tygodnia i chyba ręcznie przestawiać treningi z poniedziałku na niedzielę, jeśli tak dalej będzie.

Dzisiaj troszkę szybciej jak ostatnio, serducho 190 max

#ziomanbiega #sztafeta