1 132,42 + 13,94 = 1 146,36

HM Plan - W6D5 - Progression Run

5 min warmup

60 min easy

10 min HM pace

5 min 5K pace

5 min cooldown

Elo, witam po przerwie - park powoli zaczyna tracić lód, zatem wybrałem się na porządny trening. Nie zrobiłem jedynie tych 5 minut tempem 5K, bo... trochę mi się nie chciało, trochę było jeszcze miejscami ślisko, a nie chciałem kusić losu. Przynajmniej tak sobie powtarzam Ale od jutra nie ma wymówek, będzie tylko cieplej! Mam nadzieję, że na dłużej...

#ziomanbiega #sztafeta