496 799 - 11 = 496 788

#rokmedytacji

42/365 codziennej #medytacja z #dailytrip

496 928 - 9 = 496 919

#rokmedytacji

41/365 codziennej #medytacja z #dailytrip

496 951 - 8 = 496 943

#rokmedytacji

40/365 codziennej #medytacja z #dailytrip

496 959 - 8 = 496 951

#rokmedytacji

39/365 codziennej #medytacja z #dailytrip

497 054 - 10 = 497 044

#rokmedytacji

38/365 codziennej #medytacja z #dailytrip

497 128 - 9 = 497 119

#rokmedytacji

37/365 codziennej #medytacja z #dailytrip

497 349 - 11 = 497 338

#rokmedytacji

36/365 codziennej #medytacja z #dailytrip

497 358 - 9 = 497 349

#rokmedytacji

35/365 codziennej #medytacja z #dailytrip

497 462 - 9 = 497 453

#rokmedytacji

34/365 codziennej #medytacja z #dailytrip

497 637 - 10 = 497 627

#rokmedytacji

33/365 codziennej #medytacja z #dailytrip

497 677 - 10 = 497 667

#rokmedytacji

32/365 codziennej #medytacja z #dailytrip

497 845 - 8 = 497 837

#rokmedytacji

31/365 codziennej #medytacja z #dailytrip

497 892 - 12 = 497 880

#rokmedytacji

30/365 codziennej #medytacja z #dailytrip

497 902* - 10 = 497 892

#rokmedytacji

29/365 codziennej #medytacja z #dailytrip

* Licznik poprawiony

498 149 - 12 = 498 137

#rokmedytacji

27/365 codziennej #medytacja z #dailytrip

498 206 - 7 = 498 199

#rokmedytacji

26/365 codziennej #medytacja z #dailytrip

498 417 - 11 = 498 406

#rokmedytacji

25/365 codziennej #medytacja z #dailytrip

498 481 - 9 = 498 472

#rokmedytacji

24/365 codziennej #medytacja z #dailytrip

498 591 - 10 = 498 581

#rokmedytacji

23/365 codziennej #medytacja z #dailytrip

Podsumowanie maja

- czytanie 31/52 (7/15 klasyków) ✅ wiedźmin skończony, Herodot jeszcze nie zaczęty 😪 Ale przeczytałem Odyseje Kosmiczna, a teraz kończę Paradyzje. Nadgoniłem Berserka, przy Naruto jestem na 66 tomie z 72 i końcówka mnie denerwuje. Ale w czerwcu postaram się dokończyć te mangę na wyjeździe służbowym 🙈

- codzienna medytacja ❌ a tak dobrze szło, 10 maja nie dałem rady pomedytować (dopiero 11 srogo po północy) i mój licznik spadł z 1028 na 0 😪 tak więc zaczynam od początku i dokumentuje wszystko na #dailytrip

- codzienne kardio ✅ 3 dni zrobiłem sobie spokojne 10 minut ze względu na zmęczenie i natłok zajęć, poza tym wszystko według planu. Czerwiec rozpoczęty z 25 min marszu i 5 min joggingu. W niedziele będę robił sobie spokojniejszy dzień z 10-15 min marszu lub innej aktywności.

- gramatyka angielska ✅

- angielski wymowa ✅

- słówka angielskie ⚠️ dodane 79/750, więc mniej niż zaplanowałem. Tygodniowo powinienem teraz dodawać około 25 nowych słówek do kolekcji aby wyrobić się z celem. Zobaczymy jak pójdzie.

W maju zmieniłem rozkład swoich ćwiczeń, wróciłem do treningu siłowego 4 razy w tygodniu. Kardio robię sobie w środku dnia, a wieczorem zacząłem codziennie ćwiczyć jogę. Jestem zadowolony, że udaje mi się tyle ruszać. Jest to znaczny postęp w stosunku do roku poprzedniego (fajnie widać na wykresie xD).

Nowym postanowieniem od czerwca jest stanie przy biurku w pracy. Zauważyłem, że coraz częściej na gówno meetingach siedzę jak krewetka xD tak więc od czerwca będę minimum 30min stał przy biureczku w pracy. Docelowo chce dobić do 2 godzin na koniec roku.

#postanowienia