498 206 - 7 = 498 199
#rokmedytacji
26/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
#dailytrip
4
obserwujących
733
wpisów
Zaloguj się aby komentować
498 417 - 11 = 498 406
#rokmedytacji
25/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Zaloguj się aby komentować
498 481 - 9 = 498 472
#rokmedytacji
24/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Ale p1erdolenie xD
Zaloguj się aby komentować
498 591 - 10 = 498 581
#rokmedytacji
23/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Zaloguj się aby komentować
Podsumowanie maja
- czytanie 31/52 (7/15 klasyków) ✅ wiedźmin skończony, Herodot jeszcze nie zaczęty 😪 Ale przeczytałem Odyseje Kosmiczna, a teraz kończę Paradyzje. Nadgoniłem Berserka, przy Naruto jestem na 66 tomie z 72 i końcówka mnie denerwuje. Ale w czerwcu postaram się dokończyć te mangę na wyjeździe służbowym 🙈
- codzienna medytacja ❌ a tak dobrze szło, 10 maja nie dałem rady pomedytować (dopiero 11 srogo po północy) i mój licznik spadł z 1028 na 0 😪 tak więc zaczynam od początku i dokumentuje wszystko na #dailytrip
- codzienne kardio ✅ 3 dni zrobiłem sobie spokojne 10 minut ze względu na zmęczenie i natłok zajęć, poza tym wszystko według planu. Czerwiec rozpoczęty z 25 min marszu i 5 min joggingu. W niedziele będę robił sobie spokojniejszy dzień z 10-15 min marszu lub innej aktywności.
- gramatyka angielska ✅
- angielski wymowa ✅
- słówka angielskie ⚠️ dodane 79/750, więc mniej niż zaplanowałem. Tygodniowo powinienem teraz dodawać około 25 nowych słówek do kolekcji aby wyrobić się z celem. Zobaczymy jak pójdzie.
W maju zmieniłem rozkład swoich ćwiczeń, wróciłem do treningu siłowego 4 razy w tygodniu. Kardio robię sobie w środku dnia, a wieczorem zacząłem codziennie ćwiczyć jogę. Jestem zadowolony, że udaje mi się tyle ruszać. Jest to znaczny postęp w stosunku do roku poprzedniego (fajnie widać na wykresie xD).
Nowym postanowieniem od czerwca jest stanie przy biurku w pracy. Zauważyłem, że coraz częściej na gówno meetingach siedzę jak krewetka xD tak więc od czerwca będę minimum 30min stał przy biureczku w pracy. Docelowo chce dobić do 2 godzin na koniec roku.
#postanowienia
@l__p ładnie do przodu
@splash545 nie ważne jak szybko, ważne że do przodu 😁
Zaloguj się aby komentować
498 751 - 10 = 498 741
#rokmedytacji
22/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Zaloguj się aby komentować
498 761 - 10 = 498 751
#rokmedytacji
21/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Zaloguj się aby komentować
499 046 - 10 = 499 036
#rokmedytacji
20/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Zaloguj się aby komentować
499 054 - 8 = 499 046
#rokmedytacji
19/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Zaloguj się aby komentować
499 474 - 10 = 499 464
#rokmedytacji
18/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Zaloguj się aby komentować
499 582 - 8 = 499 576
#rokmedytacji
17/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Zaloguj się aby komentować
499 594 - 12 = 499 582
#rokmedytacji
16/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Zaloguj się aby komentować
499 704 - 10 = 499 694
#rokmedytacji
15/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Zaloguj się aby komentować
499 724 - 10 = 499 714
#rokmedytacji
14/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Zaloguj się aby komentować
499 809 - 10 = 499 799
#rokmedytacji
13/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Zaloguj się aby komentować
499 837 - 13 = 499 824
#rokmedytacji
12/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Zaloguj się aby komentować
499 984 - 7 = 499 977
#rokmedytacji
11/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Zaloguj się aby komentować
500 103 - 9 = 500 094
#rokmedytacji
10/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Zaloguj się aby komentować
500 113 - 10 = 500 103
#rokmedytacji
9/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Zaloguj się aby komentować
500 249 - 11 = 500 238
#rokmedytacji
8/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Zaloguj się aby komentować