Witam się, nowy portal (bye bye, wykop) - nowa ja więc od razu #chwalesie. Spełniam swoje postanowienie noworoczne. Rok zmiany przyzwyczajeń żywieniowych (chyba nie mogę tego nazwać dietą), efekt -30kg. 125kg w styczniu 2022, dzisiaj na wadze 95kg. 3 zmiany:
1. Przepracowane z lekarzem kompulsywne objadanie
2. Dieta bez cukru, fastfoodów, dokładek, smażenia w głębokim tłuszczu
3. Zumba 2xtyg, spacery
Efekt: zdrowa głowa, spokój, nie bolą kolana ani kręgosłup.
