Aya
Kosmonauta
Weekendowe polecanko podcastowe ode mnie, tym razem Huberman Lab Podcast.
W odcinku znajdziemy 'instrukcję' wyznaczania celów, jak i wskazówki, które mają pomóc w wytrwaniu oraz osiągnięciu tego co założyliśmy.
Huberman mówi również o wizualizacji, która (co akurat jest nowością dla mnie) przynosi lepsze efekty, jeśli skupimy się na porażce i wizji niepowodzenia, niż na wyobrażaniu sukcesu.
Pomocne informacje dla osób, które aktualnie pracują nad osiągnięciem jakiś celów, zachęcam do posłuchania 🫡.
#podcast #rozwojosobisty #psychologia #motywacja
