Wczorajszy dzień był ok. Zrobiłem trening i popracowałem, słabo spałem.

Na śniadanie nic nie jadłem, na obiad frytki, banan i parówki. Na podwieczorek zjadłem jogurt i dwa banany + baton przed treningiem. Na kolację trochę ryżu, dwa udka z kurczaka, mizerię i 500g jogurtu z białkiem. Piłem sobie do tego sok pomarańczowy i szklankę smoothie z marchewką.

Suple załadowane.

Dziś planuje robić robotę i pospać, może zrobię zakupy.

#dziennik