@prosto_w_srodek_dupy nawet 100 jak się leje czubato robią je chyba od 100 do 500

@VonTrupka Zasadniczo każdy pierwszy posiłek po okresie niejedzenia to śniadanie. Sama nazwa breakfast - break fast - pierwszy posiłek po poście

That first meal of the day is more commonly known as breakfast. If you divide this compound word into two parts, you'll see it's made up of “break" and “fast." To fast means to go without food. So “breakfast" means to break the fast you've been observing since you went to sleep the night before!

Ps.

Polecam też dietę post przerywany - intermittenfasting - ale to nie dla tego nie jadam śniadań, po prostu nie jestem rano głodny i nie widzę sensu zmuszać się do jedzenia.

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak dlatego właśnie zapytałem co jest powodem że nie jadasz śniadania.

Jedyne co mi przychodzi na myśl, to że jadasz późno albo przed pójściem spać.

Co do diet, to lata temu czytałem o prowadzonych przez jankesów badaniach (ci to na punkcie odchudzania mają generalnie pierdolca, ale to mnie zupełnie nie dziwi) i ok 3 lat temu, gdy efekt badań ujrzał światło dzienne, to się skusiłem na wypróbowanie ok 2 lata temu. Keto mi nie podeszło bo zbyt lubię garmażerkę oraz makarony we wszelkich możliwych postaciach.

A mianowicie 2 sute posiłki dziennie i długa przerwa między nimi, jedynie nawadnianie.

Działa znakomicie.

Właśnie zerknąłem co to ten "intermittenfasting" i to co podałem jest jedną z możliwych dróg owego postu. Aczkolwiek dłuższe przerwy są chyba dopiero badane, bo to czym ja się interesowałem dotyczyło konkretnej idei.

Niemniej jednak nie uprawiałem głodówki bo nie lubię, choć już słyszałem że przynosi dobre efekty nie tylko na polu odchudzania.

W kżadym razie najlepsze efekty jak sprawdzałem empirycznie, w moim przypadku wynosiła "przerwa międzyposiłkowa" 14-16h, krócej lub dłużej przynosiło zauważalnie słabsze efekty.

@VonTrupka dwa duże posiłki jeden rano i jeden wieczorem to tak naprawdę standardowy sposób odżywiania przed upowszechnieniem się fabryk i wynalezieniem 3 posiłków dziennie. Dzień pracy się wydłużył ludzie zaczęli też pracować z dala od domu w dzielnicach fabrycznych, dzieci do szkół też miały coraz dalej, pojawiłą się komunikacja publiczna. Po tych zmianach pojawiła się potrzeba zjedzenia większego posiłku w środku dnia.

W Afryce i krajach o gorącym klimacie ludzie do dziś ludzie jedzą dwa posiłki dziennie rano i wieczorem. Przy czym wieczorny posiłek jest większy i na ciepło.

A ja skoro nie wstaje do fabryki o 5 rano tylko o 8:30 i pracuje z domu czasem tylko jadę gdzieś rano samochodem. Nie chodzę spać o zmroku tyko o 23-24 i czasem o te godzinie jem to i śniadania nie potrzebuję o 9 rano.

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak no to wsio sie zgadza

a drzewiej, jeszcze przed industrializacją, kolacja nie była wieczornym posiłkiem, a na dodatek jedynym