Tag do blokowania moich codziennych wysrywów #pzblog będę tu pisał codziennie bo łatwiej przez to mi się kontrolować.

Dzisiejsze jedzenie:

Kilokalorie - 2158

Węgle - 240

Tłuszcz - 87

Białko - 96

Błonnik - 6

Ilość kroków 17496

Dzisiaj taki śmieszny dzień bo zrobiłem chciałbym powiedzieć refeed, ale w sumie nie było takiego wzrostu kalorii. Dzisiaj chodziło tylko o to żeby zjeść sobie coś innego niż zazwyczaj nie patrząc na makro. Więc wjechał burgery + frytki (air fryer) i cały ten posiłek to wszystkie kalorie z dzisiejszego dnia (no oprócz banana z rana)

Myśli o wódce nie odpuszczają, czuje coraz większy stres i zdenerwowanie #przegryw