Tag do blokowania moich codziennych wysrywów #pzblog będę tu pisał codziennie bo łatwiej przez to mi się kontrolować.

Dzisiejsze jedzenie:

Kilokalorie - 2480

Węgle - 220

Tłuszcz - 84

Białko - 230

Błonnik - 55

Ilość kroków 20385

Trening: odbyty

Troche popłynąłem w zeszłym tygodniu ale mimo to trzymałem michę. Opuściłem jeden trening więc na 4 tygodnie było ich 11/12 Popłynąłem oczywiście z wódą, ale chyba nie żałuje. Wreszcie fajnie mi się zasypiał, to już przeszłość. Witam was w rzeczywistości #przegryw